Doelgericht

Kom bij ons doelgericht trainein wanneer je een specifieke. sportieve doel voor ogen hebt. Je wilt bijvoorbeeld de Kilimanjaro klimmen, tijdens de Alp d'Huzes het goede doel fietsend ondersteunen of je wilt simpelweg fitter worden. Welke je motivatie dan ook is, zorgen wij ervoor dat je een trainingsprogramma op maat verkrijgt. Door het gebruik van vernieuwde inzichten en software, kun je zelfstandig op vooruit, totdat wij je richting van je training opnieuw opsturen. Dit zorgt ervoor dat je gemotiveerd wordt, resultaat behaalt en een stokje achter de deur verkrijgt.

 Het werkt als volg

1. Een afspraak wordt met ons ingepland ( 45 - 60 minuten).
2. Gedurende die afspraak je trainignsprogramma wordt opgesteld
3. De komende 4 weken kun je zelfstandig trainen en je oefeningen uitvoeren
4. Om te voorkomen dat je programma eentonig wordt, wordt je programma na 4 weken bijgesteld.
5. Je traint met de nieuwe, aangepaste inzichten. Je behaalt verbeterde resultaat in de daaropvolgende weken.
6. Om de 8 a 12 weken, wordt je trainingsprogramma volledig aangepast en/of vernieuwd. Soms vinden er metingen plaats.
7. Na elke cyclus van 4 tot 12 weken, wordt er een evaluatiemoment ingepland. Het cyclus begint opnieuw om steeds fitter te worden.

 Hoe vaak moet ik trainen om resultaat te zien

Je ziet je trainer 1x p/maand, dat is zeker te weinig om resultaten te boeken. Voor het beste resultaat, train je 2 tot 3 keer per week. Ons advies is dat je 2x p/week ons programma volgt en 1x of vaker p/week overige sportieve activiteiten uitvoert. Zo heb je geen terugval in je trainingen wanneer je op vakantie gaat, ziek wordt of door onverwachte omstandigheden enkele trainingen mist. Zo blijft de schade beperkt. Dan mis je slechts enkele trainingen, i.p.v twee weken of langer afwezig te zijn geweest. Consequent en gestructureerd trainen is van essentieel belang!
 

 Waarom zie ik mijn trainer slechts 1x p/maand

Wij geloven in resultaat. Daar bovenop, geloven wij in veiligheid in je trainingen, wat belangrijker is. Dat wil zeggen dat tijdens je trainingen, altijd een instructeur aanwezig is. Deze werkwijze is zeer belastend voor onze instructeurs, aangezien opgeleid personeel moeilijk te verkrijgen is. Daarom kiezen wij voor kwaliteit, boven kwantiteit. Ook al heb je een opgeleide instructeur in de zaal aanwezig, is deze persoon vaak met overige wekzaamheden bezig. Op het moment dat je met je trainer een afspraak maakt, heeft hij alle aandacht voor je. Zo verkrijg je een trainingsprogramma dat écht bij je past. Wanneer je 1x p/maand onvoldoende vindt, kun je voor personal training kiezen, 1 tot 2x p/week.